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高考的脚步声越来越近。为帮助同学们调整心态、轻装上阵、迎战高考，5月18日，邯郸市丞阳高级中学特别邀请著名心理专家王狄老师，带来《高考心态与情绪调适》专题心理讲座，为高三学子送上一份“心灵解压包”。
活动伊始，陈磊校长亲自主持并致辞。他向同学们隆重介绍了王狄老师的专业背景与丰富经验，同时深情寄语：高考不仅是知识的较量，更是心态的比拼。希望通过这场讲座，大家能学会与情绪相处，以从容自信的姿态迎接挑战。
讲座在一场趣味十足的互动游戏中拉开序幕。王狄老师邀请同学们一手背后、一手前伸，然后对着伸出的手真诚夸赞、表达感谢。
现场照片
随后，大家对比两只手，王老师顺势引导：“无论双手是否有长短之别，做自己才最重要。备考路上，不必被外界的声音裹挟，专注自身节奏，便是最好的状态。” 简单的游戏让现场氛围瞬间轻松，也让同学们在欢笑中领悟到心态的真谛。
紧接着进入放松训练环节。在王狄老师柔和的声音引导下，同学们轻轻闭眼，静心凝神，放空纷乱思绪，将大脑中的负能量逐一清除。
大家在脑海中勾勒出心仪的城市与大学，默默为自己打气：“我一定会通过努力，与梦想的大学相见！”
随后，王老师带领大家练习“478”呼吸法——吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，一呼一吸间，紧张情绪逐渐消散，身心慢慢回归平静。
活动最后，是答疑与实操环节。王老师走到同学们中间，亲自示范如何通过按压穴位来疏导情绪。紧张时按一按，就像给心情做个“SPA”。大家兴致勃勃地跟着学习，现场笑声不断、暖意融融。
— 活动现场 —
不知不觉中，整场讲座在愉悦的氛围中圆满结束。这场充满温度与力量的心理疏导，不仅为高三学子缓解了备考压力，更点燃了大家的斗志。
相信在最后的20天里，丞阳高中的学子们必将带着这份从容与底气，全力以赴、不负韶华，在高考的战场上书写属于自己的辉煌！
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